Pierwsza sesja rozpoczyna się indywidualną rozmową z trenerem, który poznaje Twoje cele, aktualną kondycję i samopoczucie. Na tej podstawie dobiera odpowiedni plan oraz intensywność impulsów EMS, tak aby trening był skuteczny, bezpieczny i dostosowany do Ciebie.

Po konsultacji zakładasz specjalny, dopasowany do sylwetki kombinezon EMS PENT x Wiemspro. Trener reguluje poziom impulsów, tak by mięśnie były aktywowane równomiernie, a ćwiczenia przebiegały komfortowo i efektywnie.

Pod okiem trenera wykonujesz zestaw indywidualnie dobranych ćwiczeń funkcjonalnych, wzmacniających i stabilizacyjnych. Impulsy EMS aktywują jednocześnie wiele grup mięśni, zwiększając efektywność każdego ruchu. Cała sesja trwa około 20 minut, co odpowiada kilku godzinom tradycyjnego treningu.

Po zakończeniu ćwiczeń następuje krótka faza wyciszenia i rozciągania, która pozwala ciału wrócić do równowagi. Trener dba, aby każdy etap zakończył się w pełnym komforcie, wspierając regenerację mięśni i odprężenie całego organizmu.

Już po kilku sesjach zauważysz poprawę siły, wytrzymałości i wyglądu sylwetki. Trening EMS aktywuje aż 90% mięśni jednocześnie, dzięki czemu rezultaty pojawiają się znacznie szybciej niż przy tradycyjnym treningu.

Impulsy elektryczne docierają do trudno dostępnych partii mięśni, które często nie pracują podczas zwykłych ćwiczeń. Dzięki temu ciało staje się bardziej stabilne, a postawa – wyprostowana i silna.

Trening EMS przyspiesza metabolizm i spalanie kalorii jeszcze długo po zakończeniu sesji. Regularne ćwiczenia pomagają wysmuklić sylwetkę i poprawić jędrność skóry.

EMS nie obciąża układu kostno-stawowego, dlatego jest bezpieczny również dla osób po urazach. Dodatkowo wspomaga krążenie i przyspiesza regenerację mięśni po wysiłku.