Na początku spotkania trener przeprowadza krótką analizę Twoich potrzeb, stylu życia i celów treningowych. To etap, w którym ustalacie priorytety oraz kierunek pracy, aby program był w pełni dopasowany do Ciebie.

Zestaw ćwiczeń jest dopasowany do Twojego ciała — obejmuje elementy siłowe, funkcjonalne i mobilizacyjne. Trener pracuje z Tobą nad techniką, oddechem i kontrolą ruchu.

Podczas sesji trener monitoruje Twoją pracę, tempo i regenerację między seriami. Trening jest intensywny, ale nigdy nieprzyjemny — ma budować siłę, nie napięcie.

W EMSO. trening to nie tylko ruch — to świadoma praca z ciałem, emocjami i oddechem. Trener dba o równowagę pomiędzy aktywnością, regeneracją i spokojem.

Regularne treningi EMS w emo.studio w Warszawie pozwalają aktywować nawet głębokie partie mięśni, które trudno zaangażować podczas tradycyjnych ćwiczeń. Dzięki temu sylwetka staje się smuklejsza, bardziej proporcjonalna i widocznie napięta.

Technologia EMS przyspiesza spalanie kalorii oraz poprawia mikrokrążenie krwi. To sprawia, że tkanka tłuszczowa szybciej ulega redukcji, a skóra staje się gładsza, jędrniejsza i bardziej elastyczna.

Trening EMS angażuje mięśnie głębokie, stabilizujące kręgosłup i całe ciało. Regularne sesje wspierają prawidłową postawę, redukują napięcia pleców i chronią stawy przed przeciążeniami.

Już po kilku treningach poczujesz przypływ energii, większą wytrzymałość i lekkość w codziennych aktywnościach. Dodatkowo endorfiny uwalniane podczas wysiłku pozytywnie wpływają na nastrój i ogólne samopoczucie.